Mandag

09.00 – 10.45

Innsjekking

11.00 – 11.30

Introduksjon til kurset

11.30 – 12.30

Livsfase 55+
v/klinisk psykolog Maria Skirstad Gjems-Onstad

12.30 – 14.45

Lunsj
Tur/hvile

15.00 – 15.45

Om trening og helse for 55+
v/professor, dr.med. Øyvind Ellingsen

19.00 –

Middag – sosialt

20.30 – 21.30

Rikdommen i et levet liv
- En livsreise i lyd og bilder sammen med Henrik Ibsen
v/redaktør Carl Henrik Grøndahl

Tirsdag

07.30 – 08.45

Frokost

09.00 – 10.45

Din pensjon v/spesialrådgiver fra KLP

• Hvordan kan du påvirke pensjonens størrelse?
• Mulighet for individuell rådgivning i løpet av dagen

11.00 – 12.30

Instruksjon i avspenningsteknikker for 55+:
Valgfritt: a) Kroppsmeditasjon b) Yogapust

12.30 – 14.45

Lunsj
Tur/hvile

15.00 – 16.45

Aktuelle pensjonsspørsmål, fortsetter
v/spesialrådgiver fra KLP

17.15 – 18.45

Trening

• Videre instruksjon i Yoga for 55+
• Eller trening i avspenning
• Eller individuell fysisk trening

19.00 –

Middag – sosialt

21.45 – 22.30

Instruksjon i Dreiva – frivillig, for dem som vil bevege seg til gode rytmer
v/Dreivainstruktør Terje Buuer

Onsdag 

07.30 – 08.45

Frokost

09.00 – 10.45

Privat økonomi; skatt, arv og juss for 55+
v/professor dr. jur. Ole Gjems-Onstad

11.00 – 11.45

Instruksjon i enkel hverdagsyoga

• Øvelser du kan gjøre på jobb

12.00 – 12.45

Kostholdstips for 55+
v/Professor dr. med. Vibeke Videm

12.45 – 13.00

Tips for hverdagen
Oppsummering av kurset

13.00 – 13.45

Lunsj

13.45

Pakking og avreise